"לחיות זה להיות בן ערובה של חוטפים, שלא מגלים מה הדרישות שלהם" זה היה המשפט שלי בוואטסאפ כל שנת ה-40 שלי... לא הבנתי מה החיים רוצים ממני....

והיום בפינת ספרי הריפוי שלי, שתי המלצות: "36 שעות מאימורן" – ספר שכתב חולה קוליטיס לשעבר, שנחלץ מהמחלה לאחר 10 שנים, ממש לפני ההחלטה...

חזרתי מהריטריט הראשון שלי, שלושה ימים של מדיטציה בשתיקה במסגרת הלימודים בתכנית "תרפיה מבוססת מיינדפולנס" בבר אילן. תודה למנחים Inbar...

כמו כל זוגיות זה התחיל טוב. היינו מאוהבים ממש, עפנו באוויר (פליק פלאקים וסלטות. כפולות!). הלכנו, חזרנו, טיילנו, גרנו 3 שנים בפריז, העיר...

כבר שבוע שאני מנסה למצוא את המילים המתאימות... אני רוצה לכתוב שלמרות כל מה שקורה, הכל ממש בסדר מבחינתי. האם יש פה זלזול באוכלוסיה החרדה?...

חזרתי מריטריט המדיטציה השני שלי, שלושה ימים של מדיטציה בשתיקה במסגרת התכנית "תרפיה מבוססת מיינדפולנס" בבר-אילן, בה אני לומדת. באמת מזל...

לבעלי ולילדים יש מסורת חילונית של יום הכיפורים, לרכב מביתנו לבית אחותי וחזרה, מרחק של 32 ק"מ. זה אירוע ספורטיבי מגבש ומשמח, שאורך כשעתיים...

כל השבוע הייתי מושבתת בגלל צינון. לא קורונה, בדיקה שלילית, תודה לאל, סתם צינון ישן וטוב כמו פעם. כשדיברתי עם חברה אהובה בטלפון, היא אמרה...

גוף ונפש זו מערכת אחת, שאינה ניתנת להפרדה. ניתן להשפיע עליה מכיוון הגוף וניתן להשפיע עליה מכיוון הנפש, אבל אם אתם רוצים לקדם הבראה - הכי...

״הכאב בחיים הוא בלתי נמנע, הסבל הוא בחירה״ זו לא בדיוק בחירה, אלא הרגל מנטלי, שאפשר ללמוד לשנות. אנחנו כל כך רגילים לסבול, שאנחנו לא...

עוד שבוע אנחנו טסים לטיול קראוונים של חודש בארה"ב. הבטן שלי ואני רגועות ומצפות לטיול בשמחה... לצערי, זה ממש לא היה המצב לפני 4 שנים. בקיץ...

מאז שחזרתי מהטיול בארה"ב עברתי תקופה קצת מבלבלת, שכעת יש לי יותר מילים לסכם אותה. מה שקרה בעצם, זה שאני מרגישה בריאה. כבר די הרבה זמן...

תיאור מקרה של פסיכודרמה של מתמודדת עם קרוהן / קוליטיס: איך הפחד להצטרך לשירותים בגינה הפך לחיבוק של אבא? "מה זה בכלל פסיכודרמה?!" רבים...

לפני שאני מתיישבת לכתוב נאום לבת המצווה שלך, על איזו ילדה חכמה, סקרנית ומגניבה את, אני חייבת קודם כל לשחרר מתוכי סיפור על שתינו. סיפור...

ולנטיינז זה חג אהבה מסחרי, שבדרך כלל רק גורם לאנשים להתבאס. אם אתם לא בזוגיות, אתם מתבאסים שאתם לא בזוגיות. אם אתם כן בזוגיות, אתם...

"מחכה לתוצאות של הבדיקות... איזה פחד!!!" (כתבה לי מטופלת השבוע) זוכרת את עצמי, לפני טיול גדול לארה"ב, מחכה בהיסטריה לתוצאה של בדיקת...

פוסט של תקווה לרגל חודש המודעות למחלות מעי דלקתיות (מאי 2019). (מה עזר לי להגיע לרמיסיה בדרך טבעית) אני קוראת בשקיקה את כל הפוסטים שנכתבו...

אתמול חגגתי 42 (5.11.2018) תודה רבה רבה לכל המברכות והמברכים, ריגשתם אותי מאד 😍 איך אפשר בכלל להתחיל לסכם את השנה הזאת? השנה הכי מטורפת...

כבר טחנתי לכם את זה שהייתי ילדה ספורטאית... אבל במקביל לזה שהייתי ספורטאית, הייתי גם קצת חולנית (בעיקר דלקות גרון חוזרות, חודשים ארוכים...

איך רגשות ולחץ משפיעים על הגוף (ועל המעיים במיוחד) ואיך ניתן ללמוד לנטרל את ההשפעה הזאת (ולהשיג הפחתה מיידית בסימפטומים ובכאבים)? הרבה...