נעים להכיר

שמי קרן קוצר, אני בת 42 ואובחנתי עם קרוהן בגיל 24.

למעשה הסימפטומים התחילו בגיל 16, אך בזמנו קיבלתי את ההגדרה "מעי רגיז".

בשנים הראשונות לאחר האבחנה הייתי בשלב ההכחשה, המחלה היתה על אש קטנה, ומלבד ביקורים רבים בשירותים, חייתי חיים רגילים לגמרי. התחתנתי, הבאנו שני ילדים מקסימים

לעולם, למדתי ועבדתי.

לקחתי את התרופות שהומלצו ע"י הרופאים, והחיים התנהלו בסה"כ על מי מנוחות, אך למעשה

המשכתי לשלשל ולסבול מכאבי בטן, בנוסף לתשישות כרונית, פריחות משונות וכאבי שרירים.

בגיל 35 הגעתי לאשפוז הראשון בבית חולים ובהמשך לניתוח.

זו היתה נקודת המפנה שגרמה לי להתעורר ולצאת למסע למציאת אורח חיים בריא, מבחינה פיזית ונפשית,

שיוציא אותי ממסלול ההחמרה הבלתי נמנעת, שתיארו הרופאים.

למדתי והתנסיתי בעצמי בשיטות רבות של טיפולי גוף, נפש וגופנפש.
קראתי מחקרים על מחלות מעי דלקתיות ועל הקשר בין הגוף לנפש.

הבנתי מה הם המנגנונים המחברים בין מחשבות ורגשות לתגובה גופנית וההפך ואיך הם קשורים במיוחד למעיים ולבטן.

היום, בגיל 42, הבנתי סוף סוף איך לחיות באופן מאוזן ומיטבי עם הקרוהן שלי.
הצלחתי להגיע לרמיסיה ללא שימוש בתרופות (אני מאד רגישה לתרופות) וכיום אני מרגישה חזקה ובריאה מאי פעם.

במקום אסטרטגיה של "מלחמה במחלה", כיום אני נוקטת באסטרטגיה של חיזוק נפשי וגופי, על מנת שיוכל להתגבר על הנטייה שלו לייצר דלקת.

במקום לקחת אשמה, ולחשוב שאולי הבאתי את המחלה על עצמי בגלל דפוסי חשיבה והתנהגות מסוימים, אני לוקחת אחריות

על ניהול הבריאות שלי – הנפשית והפיזית, ודואגת לטפל בעצמי.

שיטת הטיפול הבסיסית עימה אני עובדת היא פסיכותרפיה (שיחות)
בנוסף לשיחה אני נעזרת בשיטות מגוונות להתמודדות עם סטרס וכאב:

  • הרפיית גוף

  • דימיון מודרך (עתיד רצוי, אור מרפא)

  • מיינדפולנס (נוכחות קשובה, סקרנית ולא שיפוטית להווה)

זאת בנוסף לכל הכלים המגניבים של מטפלת בהבעה ויצירה:
דרמה, אומנות, מוזיקה, קלפים טיפוליים ועוד.


ואפשר גם רק לדבר :)

אני מאמינה שבכולנו קיימת יכולת מולדת לריפוי עצמי, נפשי ופיזי.
אנו זקוקים למישהו שיהיה שם עבורנו,
שמבין בדיוק מה אנחנו עוברים,
שמכיר את הדרך,
ושיודע כיצד לעזור לנו להפעיל את כוחות הריפוי האלה ולממש אותם.

השכלה וניסיון מקצועי

  • תואר ראשון (.B.A) בפסיכולוגיה, אוניברסיטת ת"א

  • תואר שני (.M.A) בטיפול בהבעה ויצירה, מגמת פסיכודרמה, אוניברסיטת לסלי, בוסטון

  • תוכנית דו-שנתית לפסיכותרפיה, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת ת"א

  • קורס "מיינדפולנס למטפלים" בהנחיית ד"ר גליה תנאי, מרכז גוף-נפש

  • קורס ACT - Acceptance and Commitment Therapy בהנחיית ד"ר יערה ניצן, מרכז גוף-נפש
     

ב-15 השנים האחרונות, טיפלתי במערכת החינוך, במערכת בריאות הנפש (המרכז הרפואי לבריאות הנפש "לב השרון") ובקליניקה פרטית בתל אביב.

זכיתי ללוות מטופלים רבים בדרך לחיים טובים ומלאים, מימוש של יכולותיהם והגשמה של חלומותיהם.

ניתן לצור עמי קשר לגבי התחלת טיפול, וגם בכל התלבטות, שאלה או בקשה למידע נוסף

054-7425358