טיפול מרחוק

למי שגר רחוק או שהמחלה מקשה עליו לצאת מהבית, ניתן לקיים את הטיפול דרך הסקייפ או הטלפון

מחקרים מראים, שטיפול נפשי מרחוק, באמצעות שיחת וידאו או טלפון, יעיל לא פחות מטיפול בקליניקה.

זהו גם ניסיוני האישי. התנאים הדרושים לטיפול נפשי הם יחסי אמון, פתיחות וקירבה.
בתקופה זו, בה רוב התקשורת נעשית דרך המחשב - מפגישות עסקיות, חתימת חוזים פיננסיים ועד קשרים חברתיים - אנו

מגלים שניתן לסמוך, לתת אמון ולבסס קשר קרוב ועמוק גם דרך שיחת וידאו או טלפון

ניתן להעביר בהצלחה תרגילי דימיון מודרך, הרפיית גוף ומדיטציית מיינדפולנס דרך הסקייפ או הטלפון.
ניתן להנחות משחק תפקידים פסיכודרמטי (למשל, שיחה עם הילד הפנימי או עם המחלה) דרך הסקייפ או הטלפון.

בפגישה הראשונה אשמע ממך על המצב הקיים ומה הציפיות שלך מהתהליך הטיפולי.
הרבה מטופלים מדווחים על הקלה כבר אחרי המפגש הראשון, "אני לא לבד, יש מישהו שמקשיב לי, שרואה אותי ואת הקשיים

שלי, שעוזר לי לשאת את המשא הכבד שנשאתי לבדי עד עכשיו, שיודע מה עושים איתו".

.בפגישות הבאות, נעבוד יחד להכיר אותך ולזהות את דפוסי הרגש, החשיבה וההתנהגות שלך.

  • נתחיל בהתבוננות לא שיפוטית, זיהוי וקבלה של המצב והדפוסים הקיימים (זו המציאות שלך כרגע).

  • נגלה מה הם המשאבים הנפשיים והסביבתיים העומדים לרשותך ומהו הקושי הגדול ביותר עימו אתה מתמודד.

  • נגלה את מעיין האנרגיה הפרטי שלך (מהי התשוקה האמיתית שלך? מה הם הערכים המשמעותיים לך בחיים? ובאיזו דרך ניתן לממש אותם בכל שלב של המחלה).

  • נבין אילו דפוסים מועילים ואילו דפוסים אינם מועילים (מה גורם לך לסבל, דיכאון וחרדה ומה מחזק ומעצים). איפה כדאי להשקיע מאמץ ועל מה כדאי לוותר ולשחרר. זהו תהליך מתמשך של ניסוי וטעייה, כיוונון ותרגול.

  • תוך כדי התהליך נלמד גם להעריך, לאהוב ולשמוח במה שכן יש. ויש, בכל מצב של המחלה. זוהי נקודת מבט נרכשת, גם היא דורשת תרגול.

משך הפגישה? פגישה נמשכת שעה.

תדירות הפגישות? הפגישות מתקיימות אחת לשבוע, ביום ושעה קבועים, שמתאימים לשנינו.

מה קורה בין המפגשים? ניתן ורצוי ליישם את דרכי ההתבוננות החדשות עליהן דיברנו במפגש, במידה ועבדנו

על טכניקות להתמודדות עם סטרס, רצוי לתרגל אותן במהלך השבוע.

משך התהליך הטיפולי? תלוי בך. במוכנות לתרגול בבית ובעומק השינוי שאתה מבקש לעצמך. הטיפול יכול להיות התערבות ממוקדת ליציאה ממשבר או תהליך עומק משנה חיים. בהתאם, הוא נע בין מספר חודשים

למספר שנים.

היכן מתקיימות הפגישות? אני נמצאת בקליניקה שלי ואתה נמצא בביתך או בכל מקום אחר שנוח לך לדבר בו. אני ממליצה לבחור מקום שקט ורגוע, ללא הפרעות.

ניתן לצור עמי קשר לגבי התחלת טיפול, וגם בכל התלבטות, שאלה או בקשה למידע נוסף

054-7425358